Ein glücklicher Rücken kommt nicht allein Unser Rücken ist ein ausgetüfteltes Wunderwerk: Seine Mittelachse, die Wirbelsäule besteht aus Steißbein, Kreuzbein und darüber 24 frei beweglichen Wirbeln. Gut 200 kreuz und quer daran verstrebte kleine Muskeln geben dem Ganzen Stabilität und Elastizität. Viele weitere Muskelgruppen sorgen für den „Anschluss“ von Brustkorb, Becken und Schultern an die [...]
Ein Kurs für HPU Betroffene, Interessierte, Anfänger & Wiedereinsteiger Warum der Kopf nicht alleine steht Ein instabiler Nacken, chronische Verspannungen, Schwindel, Kieferprobleme, Migräne - viele HPU-Betroffene kennen diese Begleiter nur zu gut. Doch der Nacken lässt sich nicht isoliert stabilisieren. Er ist das Ergebnis von allem, was darunter liegt : Becken, Wirbelsäule, Zwerchfell , Beckenboden, [...]
Entspannt in die Weihnachtszeit! Den Kopf mit Leichtigkeit tragen, den Nacken stabilisieren und entlasten. Mit Hilfe von leichten Übungen das Nervensystem wieder ins Lot bringen und im Gleichgewicht halten. Unseren Entspannungsnerv, den nervus vagus aktivieren lernen. Stress und Anspannung mit einfachen, in den Alltag ganz leicht zu integrierenden Übungen reduzieren und regulieren.
