Ein glücklicher Rücken kommt nicht allein Unser Rücken ist ein ausgetüfteltes Wunderwerk: Seine Mittelachse, die Wirbelsäule besteht aus Steißbein, Kreuzbein und darüber 24 frei beweglichen Wirbeln. Gut 200 kreuz und quer daran verstrebte kleine Muskeln geben dem Ganzen Stabilität und Elastizität. Viele weitere Muskelgruppen sorgen für den „Anschluss“ von Brustkorb, Becken und Schultern an die [...]
Laufen leicht gemacht. Der Workshop CANTIENICA®-Lauftraining richtet sich an alle, die federleicht laufen möchten, egal ob Spaziergänger, Läufer oder Menschen mit Knie- oder Hüftgelenksprothesen oder Beschwerden an den Füßen. Lerne, dich ökonomischer, schöner und leichter zu halten und zu bewegen. Die Laufnatur des aufrechten Menschen wiederentdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, [...]
Ein Kurs für HPU Betroffene, Interessierte, Anfänger & Wiedereinsteiger Warum der Kopf nicht alleine steht Ein instabiler Nacken, chronische Verspannungen, Schwindel, Kieferprobleme, Migräne - viele HPU-Betroffene kennen diese Begleiter nur zu gut. Doch der Nacken lässt sich nicht isoliert stabilisieren. Er ist das Ergebnis von allem, was darunter liegt : Becken, Wirbelsäule, Zwerchfell , Beckenboden, [...]
Du kannst wahlweise online oder im Studio teilnehmen! Gezielt und effizient die Sehkraft verbessern. Entspanne und belebe deine Augen für frisches Aussehen und weniger Falten. Luxus und Wellness für die Augen und das gesamte Gehirn. - Die Schädelknochen kennenlernen. - Die Augenhöhlen formen. - Die Augenmuskeln aktivieren und trainieren. - Den Augapfel und die Sehnerven [...]
Entspannt in die Weihnachtszeit! Den Kopf mit Leichtigkeit tragen, den Nacken stabilisieren und entlasten. Mit Hilfe von leichten Übungen das Nervensystem wieder ins Lot bringen und im Gleichgewicht halten. Unseren Entspannungsnerv, den nervus vagus aktivieren lernen. Stress und Anspannung mit einfachen, in den Alltag ganz leicht zu integrierenden Übungen reduzieren und regulieren.
