Veranstaltungen

  CANTIENICA®-Faceforming ist Gesichtstraining, mit dem dein Gesicht frischer, fester und jünger aussieht. Für Kenner vom Kopf- und Gesichtstraining der CANTIENICA®️-Methode. Frische deine Wissen & Können im Refresher- Workshop wieder auf, entdecke neue Details. Das ultimative Gesichtstraining für Männer und Frauen. CANTIENICA®-Faceforming ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept zur Vernetzung der gesamten Muskulatur des Schädels - [...]

Gezielt und effizient die Sehkraft verbessern. Das Augentraining im Refresher- Workshop wiederholen, auffrischen  und in Erinnerung rufen. Du kannst dich wahlweise für die Teilnahme im Studio oder Online anmelden. Entspanne und belebe deine Augen für frisches Aussehen und weniger Falten. Luxus und Wellness für die Augen und das gesamte Gehirn. - Die Schädelknochen kennenlernen. - Die [...]

Eine intensive Powerlektion für den ganzen Körper mit dem Theraband. Die äusseren Muskeln loslassen, dein inneres Muskelkraftwerk kann voll arbeiten. Muskelvibrationen sind meist all inclusive. Für Ausdauer und Kraft, Reaktionsschnelligkeit und Flexibilität - von Fuss bis Kopf. Wer in meiner Nähe wohnt kann ein fürs Training passendes, graues Theraband bei mir für 10€ kaufen und [...]

Lerne im 2-stündigen Workshop die CANTIENICA®-Methode kennen (Fokus: Rücken & Beckenboden). Erfahre warum Rücken und Beckenboden nicht voneinander getrennt zu betrachten sind und jede einzelne CANTIENICA®-Übung immer für den Rücken und immer für den Beckenboden gut ist. Die Köperhaltung neu programmieren, weg von Fehlhaltungen und alten Gewohnheiten hin zu Schmerzfreiheit, Bewegungsfreude, Geschmeidigkeit und Wohlgefühl. Nachhaltig und [...]

Leichtigkeit trifft Stärke. Mit Luftballons zu trainieren schenkt Dir wunderbare Leichtigkeit. Viele Menschen lassen Verspannungen los , wenn sie diese Leichtigkeit spüren. Übungen für die Position des Kopfes, für die Arm- und Beinachse, sowie die Entspannung im Oberköper und selbstverständlich für die Wirbelsäule & den Beceknboden erwarten dich!

Eine intensive Lektion für die gesamte Schulterpartie, den Hals, den Kopf. Das Schultergelenk ist das Gelenk mit dem grössten Bewegungsausmaß. Das was die Oberarmkugel kann, kann kein anderes Gelenk im Körper! Und dennoch ist es ein Gelenk, welches ganz häufig Beschwerden macht und in der Beweglichkeit stark eingeschränkt ist. Umso wichtiger ist es die Schulterpartie [...]

Entscheidend für das Wohlergehen Deines Rückens, deines Beckenbodens , deines gesamten Körpers sind die beiden Zwischenstockwerke Beckenboden und Zwerchfell. Diese beiden sind traumhafte Teamworker, wenn sie ihre Aufgaben erfüllen können,  für die sie gemacht sind! Wer Rücken und Beckenboden wirklich sanieren möchte und gesund halten möchte kommt an diesen beiden nicht vorbei. Mann & Frau!

Alles, nur nicht schonen. Die Gelenke in Bewegung bringen von Zeh bis Kronenpunkt. Reiben zwei Gelenkteile aus Gewohnheit aneinander, so entsteht auf Dauer Arthrose. Entfällt die Reibung können sich die Knochen wieder regenerieren. Widme dich in diesem Themenworkshop intensiv dem Platz, den es in deinen Gelenken braucht, damit Regeneration und Prävention stattfinden kann.