Intensivkurs für deinen Rücken vom 29. September 2020 - 20.Oktober 2020 , immer dienstags von 9 - 10.30 Uhr in Aglasterhausen. Bringe deinen Rücken in Bestform durch gezieltes und anatomisch richtiges Training für eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Jede Übung wird mit therapeutischer Präzision aufgebaut, absolut sicher, gelenkschonend und natürlich. Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule [...]
CANTIENICA®-Faceforming ist Gesichtstraining, mit dem dein Gesicht frischer, fester und jünger aussieht. Für Kenner vom Kopf- und Gesichtstraining der CANTIENICA®️-Methode. Frische deine Wissen & Können im Refresher- Workshop wieder auf, entdecke neue Details. Das ultimative Gesichtstraining für Männer und Frauen. CANTIENICA®-Faceforming ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept zur Vernetzung der gesamten Muskulatur des Schädels - [...]
Gezielt und effizient die Sehkraft verbessern. Das Augentraining im Refresher- Workshop wiederholen, auffrischen und in Erinnerung rufen. Du kannst dich wahlweise für die Teilnahme im Studio oder Online anmelden. Entspanne und belebe deine Augen für frisches Aussehen und weniger Falten. Luxus und Wellness für die Augen und das gesamte Gehirn. - Die Schädelknochen kennenlernen. - Die [...]
Eine intensive Powerlektion für den ganzen Körper mit dem Theraband. Die äusseren Muskeln loslassen, dein inneres Muskelkraftwerk kann voll arbeiten. Muskelvibrationen sind meist all inclusive. Für Ausdauer und Kraft, Reaktionsschnelligkeit und Flexibilität - von Fuss bis Kopf. Wer in meiner Nähe wohnt kann ein fürs Training passendes, graues Theraband bei mir für 10€ kaufen und [...]
Ein glücklicher Rücken kommt nicht allein Unser Rücken ist ein ausgetüfteltes Wunderwerk: Seine Mittelachse, die Wirbelsäule besteht aus Steißbein, Kreuzbein und darüber 24 frei beweglichen Wirbeln. Gut 200 kreuz und quer daran verstrebte kleine Muskeln geben dem Ganzen Stabilität und Elastizität. Viele weitere Muskelgruppen sorgen für den „Anschluss“ von Brustkorb, Becken und Schul- tern an [...]
Du kannst wahlweise online oder im Studio teilnehmen! Gezielt und effizient die Sehkraft verbessern. Entspanne und belebe deine Augen für frisches Aussehen und weniger Falten. Luxus und Wellness für die Augen und das gesamte Gehirn. - Die Schädelknochen kennenlernen. - Die Augenhöhlen formen. - Die Augenmuskeln aktivieren und trainieren. - Den Augapfel und die Sehnerven [...]
Lerne im 2-stündigen Workshop die CANTIENICA®-Methode kennen (Fokus: Rücken & Beckenboden). Erfahre warum Rücken und Beckenboden nicht voneinander getrennt zu betrachten sind und jede einzelne CANTIENICA®-Übung immer für den Rücken und immer für den Beckenboden gut ist. Die Köperhaltung neu programmieren, weg von Fehlhaltungen und alten Gewohnheiten hin zu Schmerzfreiheit, Bewegungsfreude, Geschmeidigkeit und Wohlgefühl. Nachhaltig und [...]
Stärke aus der Mitte - Das Theraband lässt sich vielfältig einsetzen: zur Stabilisierung des Gleichgewichts sowie der Aufspanung, zur Steigerung der Intensität und zum gezielten Kraftaufbau. Ausserdem lassen sich Dehnungen mit dem Band hervorragend unterstützen, intensivieren und verfeinern. Du wirst das kraftvolle, knochensanfte Workout lieben! Du benötigst ein möglichst festes und mindestens 2m, besser 2,50 [...]
Leichtigkeit trifft Stärke. Mit Luftballons zu trainieren schenkt Dir wunderbare Leichtigkeit. Viele Menschen lassen Verspannungen los , wenn sie diese Leichtigkeit spüren. Übungen für die Position des Kopfes, für die Arm- und Beinachse, sowie die Entspannung im Oberköper und selbstverständlich für die Wirbelsäule & den Beceknboden erwarten dich!
Eine intensive Lektion für die gesamte Schulterpartie, den Hals, den Kopf. Das Schultergelenk ist das Gelenk mit dem grössten Bewegungsausmaß. Das was die Oberarmkugel kann, kann kein anderes Gelenk im Körper! Und dennoch ist es ein Gelenk, welches ganz häufig Beschwerden macht und in der Beweglichkeit stark eingeschränkt ist. Umso wichtiger ist es die Schulterpartie [...]
