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SUMMARY:Studio: CANTIENICA®️-Basics für Anfänger
DESCRIPTION:In der Buchung enthalten ist die Teilnahme an einer online oder offline CANTIENICA®️-Gruppenlektion im Wert von 25 €(einlösbar innerhalb 2 Wochen nach dem Workshop)! \nLerne in diesem 2-stündigen Workshop die CANTIENICA®-Methode kennen (Fokus: Rücken & Beckenboden). Erfahre warum Rücken und Beckenboden nicht voneinander getrennt zu betrachten sind und jede einzelne CANTIENICA®-Übung immer für den Rücken und immer für den Beckenboden gut ist. \nDie Köperhaltung neu programmieren\, weg von Fehlhaltungen und alten Gewohnheiten hin zu Schmerzfreiheit\, Bewegungsfreude\, Geschmeidigkeit und Wohlgefühl. Nachhaltig und sicher.\nDen Beckenboden einsetzen um das gesamte Skelett optimal aus- und aufzurichten und die Tiefenmuskulatur zu vernetzen.\nAuf das harmonische Zusammenspiel von Knochen\, Faszien\, Bändern\, Gelenken\, Muskeln und Sehnen kommt es an\, denn nur gute Bewegung tut dem Körper gut. \nDie CANTIENICA®- Methode ist geeignet für Männer und Frauen jeden Alters und Fitnesszustandes – es ist nie zu spät! \nDie Teilnahme am Workshop ist Voraussetzung um anschließend an anderen Workshops\, Gruppenlektionen und Onlinestunden teilnehmen zu können\, die ich online & in meinem Studio anbiete. \nIch bin CANTIENICA®️-Instruktorin der Stufe 4 Platin – die höchste Ausbildungsstufe der Methode. Du profitierst  in allen von mir geleiteten Lektionen von  meiner  15 jährigen Erfahrung als Instruktorin und  26 jährigen Expertise als Therapeutin.
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SUMMARY:Studio: CANTIENICA®️-Training mit dem Ombow
DESCRIPTION:Eine sanfte & kraftvolle Lektion mit dem Ombow erwartet Dich. Dass Training mit diesem Hilfsmittel bringt Dich schnell und effektiv in Deine Mitte\, schummeln im Sinne von ausweichen ist nahezu unmöglich. \nDer Ombow ist ein Wunderbogen aus Holz. Wer darauf steht wird fast automatisch über den Fersen aus- und aufgerichtet. Becken und Brustkorb  kommen in die richtige Position\, Strukturen wohlig gedehnt . Wer darauf sitzt spürt entspannte Hüftgelenke\, Aufspanung wird schnell und klar spürbar… Wer schon mit ihm trainiert hat bucht diesen Workshop immer wieder. \nDieser Workshop darf nur von CANTIENICA®️-Trainerinnen mit der höchsten Ausbildungsstufe – Stufe 4 Platin angeboten werden. Expertise\, die du spürst. Du trainierst in besten Händen.
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SUMMARY:Hybrid: CANTIENICA®️- Fuß &  Beinachsen-Workshop
DESCRIPTION:Der Weg beginnt unter deinen Füßen. Wie du stehst\, bestimmt wie du lebst. Die Fuß- und Beinachse ist das Fundament deines gesamten Körpers – und im CANTIENICA®️-Training wird sie von der Zehenkuppe bis zum höchsten Punkt am Kopf neu gedacht\, gespürt und ausgerichtet. Fehlstellungen\, chronische Spannungen in Knie oder Hüfte\, ein Fuß der einwärts rollt – das sind keine Schicksale. Sie sind Muster\, die sich verändern lassen: knochensanft und nachhaltig. \nIn diesem Workshop lernst du\, deine Beinachsen gelenkachsengerecht auszurichten \, die Fußgewölbe tiefenmuskulös zu aktivieren und die gesamte Kette von der Ferse bis zum Becken faszienweich ins Gleichgewicht zu bringen. \nDu wirst spüren\, wie ein richtig ausgerichteter Fuß den ganzen Körper wirbelsäulenlang aufrichtet- Schritt für Schritt. \n 
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SUMMARY:Studio: CANTIENICA®️-Training mit dem Gymnastikball
DESCRIPTION:Der Gymnastikball erlaubt sehr präzises Arbeiten in therapeutischer Qualität. Dein Körper kennt die Antwort  – der Ball hilft dir sie zu spüren. \nMit dem grossen Gymnastikball als Trainingspartner wird die  CANTIENICA®️ typische  Arbeit noch direkter\, spielerischer und wirkungsvoller . Der  Ball fordert deine Balance heraus\, aktiviert gelenkfreundlich und wirbelsäulenlang deine Tiefenmuskulatur und gib dir gleichzeitig wertvolles Feedback über deine Körperhaltung – ehrlich\, sofort\, ohne Worte. \nIn diesem Workshop kannst du dein Training vertiefen\, faszienweich loslassen und eine Körperhaltung entwickeln\, die trägt – im Training und im Alltag . \nDieser Workshop darf nur von CANTIENICA®️-Trainerinnen mit der höchsten Ausbildungsstufe – Stufe 4 Platin angeboten werden. Expertise\, die du spürst. Du trainierst in besten Händen.
URL:https://ines-brauch.de/event/studio-cantienica%ef%b8%8f-training-mit-dem-gymnastikball/
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SUMMARY:Hybrid: CANTIENICA®️-Training mit dem Theraband
DESCRIPTION:Stärke aus der Mitte – Das Theraband lässt sich vielfältig einsetzen: zur Stabilisierung des Gleichgewichts sowie der Aufspanung\, zur Steigerung der Intensität und zum gezielten Kraftaufbau. Ausserdem lassen sich Dehnungen mit dem Band hervorragend unterstützen\, intensivieren und verfeinern. Du wirst das kraftvolle\, knochensanfte Workout lieben! \nDu benötigst ein möglichst festes und mindestens 2m\, besser 2\,50 m langes Theraband\, wenn Du online teilnimmst. Im Studio steht dir ein passendes Band zur Verfügung. \nDieser Workshop darf nur von CANTIENICA®️-Trainerinnen mit der höchsten Ausbildungsstufe – Stufe 4 Platin angeboten werden. Expertise\, die du spürst. Du trainierst in besten Händen. \n 
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SUMMARY:Online: CANTIENICA®️-Basics für Anfänger
DESCRIPTION:In der Buchung enthalten ist die Teilnahme an einer online oder offline CANTIENICA®️-Gruppenlektion (einlösbar innerhalb 2 Wochen nach dem Workshop). \nLerne in diesem 2-stündigen Workshop die CANTIENICA®-Methode kennen (Fokus: Rücken & Beckenboden). Erfahre warum Rücken und Beckenboden nicht voneinander getrennt zu betrachten sind und jede einzelne CANTIENICA®-Übung immer für den Rücken und immer für den Beckenboden gut ist. \nDie Köperhaltung neu programmieren\, weg von Fehlhaltungen und alten Gewohnheiten hin zu Schmerzfreiheit\, Bewegungsfreude\, Geschmeidigkeit und Wohlgefühl. Nachhaltig und sicher.\nDen Beckenboden einsetzen um das gesamte Skelett optimal aus- und aufzurichten und die Tiefenmuskulatur zu vernetzen.\nAuf das harmonische Zusammenspiel von Knochen\, Faszien\, Bändern\, Gelenken\, Muskeln und Sehnen kommt es an\, denn nur gute Bewegung tut dem Körper gut. \nDie CANTIENICA®- Methode ist geeignet für Männer und Frauen jeden Alters und Fitnesszustandes – es ist nie zu spät! \nDie Teilnahme am Workshop ist Voraussetzung um anschließend an anderen Workshops\, Gruppenlektionen und Onlinestunden teilnehmen zu können\, die ich online & in meinem Studio anbiete. \nIch bin CANTIENICA®️-Instruktorin der Stufe 4 Platin – die höchste Ausbildungsstufe der Methode. Du profitierst  in allen von mir geleiteten Lektionen von  meiner  15 jährigen Erfahrung als Instruktorin und  26 jährigen Expertise als Therapeutin.
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SUMMARY:Studio: CANTIENICA ®️- Basics für Anfänger
DESCRIPTION:In der Buchung enthalten ist die Teilnahme an einer online oder offline CANTIENICA®️-Gruppenlektion im Wert von 25 €(einlösbar innerhalb 2 Wochen nach dem Workshop)! \nLerne in diesem 2-stündigen Workshop die CANTIENICA®-Methode kennen (Fokus: Rücken & Beckenboden). Erfahre warum Rücken und Beckenboden nicht voneinander getrennt zu betrachten sind und jede einzelne CANTIENICA®-Übung immer für den Rücken und immer für den Beckenboden gut ist. \nDie Köperhaltung neu programmieren\, weg von Fehlhaltungen und alten Gewohnheiten hin zu Schmerzfreiheit\, Bewegungsfreude\, Geschmeidigkeit und Wohlgefühl. Nachhaltig und sicher.\nDen Beckenboden einsetzen um das gesamte Skelett optimal aus- und aufzurichten und die Tiefenmuskulatur zu vernetzen.\nAuf das harmonische Zusammenspiel von Knochen\, Faszien\, Bändern\, Gelenken\, Muskeln und Sehnen kommt es an\, denn nur gute Bewegung tut dem Körper gut. \nDie CANTIENICA®- Methode ist geeignet für Männer und Frauen jeden Alters und Fitnesszustandes – es ist nie zu spät! \nDie Teilnahme am Workshop ist Voraussetzung um anschließend an anderen Workshops\, Gruppenlektionen und Onlinestunden teilnehmen zu können\, die ich online & in meinem Studio anbiete. \nIch bin CANTIENICA®️-Instruktorin der Stufe 4 Platin – die höchste Ausbildungsstufe der Methode. Du profitierst  in allen von mir geleiteten Lektionen von  meiner  15 jährigen Erfahrung als Instruktorin und  26 jährigen Expertise als Therapeutin.
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LOCATION:Aglasterhausen\, Grüne Aue 3\, Aglasterhausen\, 74858
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SUMMARY:Hybrid: Intensivkurs CANTIENICA®-Beckenbodentraining
DESCRIPTION:Intensivkurs für deinen Beckenboden vom 15.Juni – 13.Juli  2026\, 5 x montags von 19.10 Uhr -20.10 Uhr. Wahlweise online oder im Studio! \nDen Beckenboden so trainieren\, dass er in jeder Situation automatisch das Richtige macht. Im Alltag\, beim Sport\, beim Bücken\, Lachen\, Niesen\, Husten…einfach in jeder Lebenslage spannen sich die Muskeln voll an und halten dicht. Die innere Beckenbodenschicht finden\, den Beckenboden entlasten lernen um dem Alltag wieder mit Leichtigkeit begegnen zu können. Spannkraft und Stabilität spüren. \nDas Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett\, ein Powerbecken\, das die ganze Haltung optimiert\, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt. \nDas CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird von immer mehr Therapeuten und Hebammen angeboten\, von Gynäkologen und Orthopäden empfohlen\, weil es absolut sicher und schonend ist. Es ist eine Anleitung zur Selbsthilfe. \nCANTIENICA®-Beckenbodentraining hilft schnell und nachhaltig bei:\n• Blasenschwäche\, Inkontinenz bei Frauen\n• Menstruationsbeschwerden\n• Urin- und Stuhlinkontinenz bei Männern (auch nach Prostata-Operationen)\n• Hämorrhoiden\n• Organsenkungen\n• Leistenbrüchen\n• Beckenschiefstand\n• Rückenschmerzen\n• Lymphstau\n• Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur\n• Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke\n• Fehlhaltungen aller Art \nFür die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. \nTermine:\n15.06.\, 22.06.\, 29.06.\, 06.07.\, 13.7.2026\n5x montags  von 19.10 Uhr – 20.10  Uhr \n(Dies ist ein in sich geschlossener Kurs. Nicht in Anspruch genommene Termine verfallen ersatzlos. Es gibt keine Nachholmöglichkeit. Seitens der Teilnehmer kann der Kurs bis max. 48 Stunden vor dem ersten Termin abgesagt werden. Danach ist 100% der Kursgebühr fällig. )
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SUMMARY:Studio only:  CANTIENICA®-Kopf- & Gesichtstraining (Faceforming)
DESCRIPTION:Es geht auch ohne Botox! Im Training lernst du\, die gesamte Muskulatur des Schädels zu vernetzen\, die rund 80 Muskeln am Kopf zu straffen und neu aufzuhängen. Schlaffe\, passive Muskeln folgen der Schwerkraft und ziehen nach vorne unten. Straffe\, dynamische Muskeln dagegen sind unter konstanter Zugspannung nach hinten oben\, 24 Stunden pro Tag. Die Gesichtszüge wirken schon nach dem ersten Training frischer\, fester\, jünger. Egal\, ob du ein Anti-Falten-Training oder Hilfe bei Zähneknirschen\, Schnarchen\, Tinnitus oder Migräne suchst\, die präzise Arbeit lindert deine Beschwerden. \nDenn die CANTIENICA®-Körperarbeit reicht von den Zehen bis zum Kopf und lässt dabei die Muskulatur und die Knochen am Kopf nicht aus. Die Haltungsarbeit wird erst durch die Feinarbeit an Gesicht und Schädel vollendet. Viele Haltungsschäden haben ihren Ursprung genau hier.
URL:https://ines-brauch.de/event/cantienica-kopf-und-gesichtstraining/
LOCATION:Aglasterhausen\, Grüne Aue 3\, Aglasterhausen\, 74858
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SUMMARY:CANTIENICA®️-Training bei Rectusdiastase
DESCRIPTION:Stabilität für deine Körpermitte – zurück zu Kraft\, Haltung und Wohlbefinden \nFühlt sich dein Bauch nach der Schwangerschaft noch immer instabil an ? \nWölbt sich der Bauch trotz Training nach vorne? \nOder hast du das Gefühl\, deine Körpermitte „trägt dich nicht mehr richtig“? \nEine Rectusdiastase – das auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln – kann dazu führen\, dass Bauch\, Rücken und Bekennboden nicht mehr optimal zusammenarbeiten. \nViele Frauen erleben dadurch Unsicherheit im Körper\, Rückenbeschwerden und eine dauerhafte Instabilität. \nDie gute Nachricht: dein Körper kann wieder lernen\, sich von innen heraus zu stabilisieren. \nMelde dich jetzt an und beginne\, deine Körpermitte wieder kraftvoll und stabil aufzubauen. \n 
URL:https://ines-brauch.de/event/cantienica%ef%b8%8f-training-bei-rectusdiastase/
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SUMMARY:Hybrid: CANTIENICA®️-Themenworkshop "Arthrose"
DESCRIPTION:Alles\, nur nicht schonen. Die Gelenke in Bewegung bringen von Zeh bis Kronenpunkt. Reiben zwei Gelenkteile aus Gewohnheit aneinander\, so entsteht auf Dauer Arthrose. Entfällt die Reibung können sich die Knochen wieder regenerieren. \nWidme dich in diesem Themenworkshop intensiv dem Platz\, den es in deinen Gelenken braucht\, damit Regeneration und Prävention stattfinden kann.
URL:https://ines-brauch.de/event/cantienica%ef%b8%8f-themenworkshop-arthrose/
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SUMMARY:Studio: Rückbildung mit der CANTIENICA®️-Methode (mit Baby)
DESCRIPTION:Dein Körper hat grossartiges geleistet! Nun muss sich dein Körper wieder auf nichtschwanger umstellen\, auf körperlicher\, hormoneller und psychischer Ebene. \nMein eigener Weg mit der  CANTIENICA®️-Methode begann in meiner zweiten Schwangerschaft und setzte sich dann mit der Rückbildung fort. Zwischen meiner ersten (ohne die CANTIENICA®️-Methode) und der zweiten Rückbildung (mit der CANTIENICA®️-Methode) lagen Welten. Wo mein Beckenboden wirklich ist und wie ich diesen nachhaltig aktivieren kann lernte ich erst mit der CANTIENICA®️-Methode und auch\, dass es dafür mehr braucht als „nur“ den Beckenboden anzuspannen. \nRückbildung ist ein Prozess und dieser ist nicht nach 10 Terminen abgeschlossen! Ich selbst merkte erst mit zunehmender Beckenbodenkraft wie schwach dieser eigentlich in Wirklichkeit war. Und Rückbildung\, sowie das Training mit der CANTIENICA®️-Methode sind immer Ganzkörpergeschehen. Heute mit 49 Jahren  fühle ich mich besser als vor meiner ersten Schwangerschaft mit 27 Jahren. \nWenn Du keine Betreuung für dein Baby hast\, dann kannst du es gerne mitbringen. \nDer Kurs ist geeignet ab 10 Wochen nach der Geburt bis längstens 6/7 Monaten postpartum. Danach stehen dir die regulären Gruppenlektionen zur Verfügung (diese sind ohne Babys). \nEs gibt keine Nachholtermine für verpasste Lektionen\, du buchst einen in sich abgeschlossenen Kurs und Du brauchst keine Vorkenntnisse. \n5 x 60 Minuten\, der Kurs findet ab mindestens 5 Teilnehmern statt.
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SUMMARY:Studio & Online : Themenworkshop Beckenboden & Zwerchfell
DESCRIPTION:Entscheidend für das Wohlergehen Deines Rückens\, deines Beckenbodens \, deines gesamten Körpers sind die beiden Zwischenstockwerke Beckenboden und Zwerchfell. Diese beiden sind traumhafte Teamworker\, wenn sie ihre Aufgaben erfüllen können\,  für die sie gemacht sind! \nWer Rücken und Beckenboden wirklich sanieren möchte und gesund halten möchte kommt an diesen beiden nicht vorbei. Mann & Frau!
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SUMMARY:Studio only: Themenworkshop "Hände/ Arme/ Schultern"
DESCRIPTION:Eine intensive Lektion für die gesamte Schulterpartie\, den Hals\, den Kopf. \nDas Schultergelenk ist das Gelenk mit dem grössten Bewegungsausmaß. Das was die Oberarmkugel kann\, kann kein anderes Gelenk im Körper! Und dennoch ist es ein Gelenk\, welches ganz häufig Beschwerden macht und in der Beweglichkeit stark eingeschränkt ist. Umso wichtiger ist es die Schulterpartie gut zu warten und/oder es zu seiner vollen Beweglichkeit wieder zurück zu begleiten. \nEs erwarten dich etwa 15-20 Minuten Theorie bevor wir in die praktische Lektion übergehen.
URL:https://ines-brauch.de/event/online-only-themenworkshop-haende-arme-schultern/
LOCATION:Aglasterhausen\, Grüne Aue 3\, Aglasterhausen\, 74858
CATEGORIES:CANTIENICA®-Workshop
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SUMMARY:Studio: CANTIENICA®️-AirFlow Balance mit Ballons
DESCRIPTION:Leichtigkeit trifft Stärke. Mit Luftballons zu trainieren schenkt Dir wunderbare Leichtigkeit. Viele Menschen lassen Verspannungen los \, wenn sie diese Leichtigkeit spüren. Übungen für die Position des Kopfes\, für die Arm- und Beinachse\, sowie die Entspannung im Oberköper und selbstverständlich für die Wirbelsäule & den Beceknboden erwarten dich!
URL:https://ines-brauch.de/event/studio-only-workshop-cantienica%ef%b8%8f-training-mit-ballons/
CATEGORIES:CANTIENICA®-Workshop
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SUMMARY:Studio only: CANTIENICA®️- Workshop für Einsteiger
DESCRIPTION:Lerne im 2-stündigen Workshop die CANTIENICA®-Methode kennen (Fokus: Rücken & Beckenboden). Erfahre warum Rücken und Beckenboden nicht voneinander getrennt zu betrachten sind und jede einzelne CANTIENICA®-Übung immer für den Rücken und immer für den Beckenboden gut ist. \nDie Köperhaltung neu programmieren\, weg von Fehlhaltungen und alten Gewohnheiten hin zu Schmerzfreiheit\, Bewegungsfreude\, Geschmeidigkeit und Wohlgefühl. Nachhaltig und sicher.\nDen Beckenboden einsetzen um das gesamte Skelett optimal aus- und aufzurichten und die Tiefenmuskulatur zu vernetzen.\nAuf das harmonische Zusammenspiel von Knochen\, Faszien\, Bändern\, Gelenken\, Muskeln und Sehnen kommt es an\, denn nur gute Bewegung tut dem Körper gut. \nDie CANTIENICA®- Methode ist geeignet für Männer und Frauen jeden Alters und Fitnesszustandes – es ist nie zu spät! \n\nDie Teilnahme am Workshop ist Voraussetzung um anschließend an anderen Workshops\, Gruppenlektionen und Onlinestunden teilnehmen zu können\, die ich in meinem Studio anbiete.
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CATEGORIES:CANTIENICA®-Workshop
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SUMMARY:Studio only: Powerkurs CANTIENICA®-Rückentraining
DESCRIPTION:Ein glücklicher Rücken kommt nicht allein \nUnser Rücken ist ein ausgetüfteltes Wunderwerk: Seine Mittelachse\, die Wirbelsäule besteht aus Steißbein\, Kreuzbein und darüber 24 frei beweglichen Wirbeln. Gut 200 kreuz und quer daran verstrebte kleine Muskeln geben dem Ganzen Stabilität und Elastizität. Viele weitere Muskelgruppen sorgen für den „Anschluss“ von Brustkorb\, Becken und Schul- tern an die Mittelachse und formen so unseren Rü- cken. Eine Konstruktion perfekt für den aufrechten Gang und gut für 100 Jahre Menschenleben\, voraus- gesetzt alle Komponenten des Körpers \, Füße\, Beine\, Becken\, Rumpf\, Brustkorb\, Schultern\, Kopf sind optimal ausgerichtet und die beiden Zwischenstockwerke Beckenboden und Zwerchfell sind aktiv. \nPlattfüße\, X- oder O-Beine\, ein gekipptes Becken\, ein eingefallener Brustkorb\, hochgezogene Schultern und Schlüsselbeine fordern vom Rücken ihren Tribut. Die Folge sind Schmerzen vielerlei Art und Deformationen der Wirbelsäule. \nCANTIENICA® Körper in Evolution lehrt Sie\, Ihren Rücken bewusst aufzurichten und die gesamte Wirbelsäule vom Steißbein bis zum Atlasknochen gerade auszurichten. Die gezielte Aktivierung von Beckenbo- den und Zwerchfell hilft Ihnen dabei. CANTIENICA®- Rückentraining optimiert Ihre Haltung\, macht Ihren Rücken schmerzfrei und beugt dem Verschleiß von Wirbelkörpern und Bandscheiben vor. Lernen Sie Ihren Rücken von einer neuen Seite kennen: kraftvoll\, reaktionsstark\, beweglich! \n\n\n\nBei Schmerzen den Rücken schonen: keine gute Idee! Er möchte sich bewegen\, denn das ist seine Natur. Beim CANTIENICA®-Rückentraining studieren Sie neue Bewegungsmuster ein. Sie lernen den artgerechten Einsatz nicht nur Ihres Rückens\, sondern Ihres ganzen  Körpers. \n\n\n\n\n\n\nPowerkurs  im Studio CANTIENICA®-Rückentraining\, 5 x  montags  vom 30. Januar- 6.März 2023 von 19.10 – 20.10 Uhr. \nTermine:  \n30.01. \, 06.02.\, 13.02.\, 27.2.\, 6.03.2023 \nmind. 4 \,  maximal 10 Teilnehmer \nKosten: 130\,00 € \nIm Falle eines Falles  wird der Kurs teilweise oder ganz auf online umgestellt! Nicht in Anspruch genommene Kursstunden verfallen ersatzlos\, keine Nachholmöglichkeit. \nDu benötigst  Grundkenntnisse der Methode. \n 
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CATEGORIES:CANTIENICA®-Intensivkurs
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SUMMARY:Online: Themenworkshop - Powerlektion mit dem Theraband
DESCRIPTION:Eine intensive Powerlektion für den ganzen Körper mit dem Theraband. Die äusseren Muskeln loslassen\, dein inneres Muskelkraftwerk kann voll arbeiten. Muskelvibrationen sind meist all inclusive. Für Ausdauer und Kraft\, Reaktionsschnelligkeit und Flexibilität – von Fuss bis Kopf. \nWer in meiner Nähe wohnt kann ein fürs Training passendes\, graues Theraband bei mir für 10€ kaufen und abholen (bitte vorab Bescheid geben).
URL:https://ines-brauch.de/event/studio-only-workshop-training-mit-dem-theraband/
LOCATION:Online
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SUMMARY:Online & Studio: Refresher-Workshop  Besser sehen mit der CANTIENICA®-Methode
DESCRIPTION:Gezielt und effizient die Sehkraft verbessern. Das Augentraining im Refresher- Workshop wiederholen\, auffrischen  und in Erinnerung rufen. Du kannst dich wahlweise für die Teilnahme im Studio oder Online anmelden. \nEntspanne und belebe deine Augen für frisches Aussehen und weniger Falten. Luxus und Wellness für die Augen und das gesamte Gehirn. \n– Die Schädelknochen kennenlernen. \n– Die Augenhöhlen formen. \n– Die Augenmuskeln aktivieren und trainieren. \n– Den Augapfel und die Sehnerven spüren lernen. \n– Die Augäpfel bewusst entspannen und gleichzeitig beleben. \nVoraussetzung für die Teilnahme:\n– du kennst „Besser Sehen“ bereits! Keine Wiederholung der Theorie im Refresher- Workshop ! Wenn Du bereits an einem Workshop teilgenommen hast\, dann hast du auch ein Manual incl. der Illustrationen erhalten\, idealerweise bitte vor der Teilnahme nochmal anschauen. \n 
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LOCATION:Online & Studio
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SUMMARY:Online & Studio: Refresher-Workshop CANTIENICA®-Faceforming
DESCRIPTION:  \nCANTIENICA®-Faceforming ist Gesichtstraining\, mit dem dein Gesicht frischer\, fester und jünger aussieht. Für Kenner vom Kopf- und Gesichtstraining der CANTIENICA®️-Methode. Frische deine Wissen & Können im Refresher- Workshop wieder auf\, entdecke neue Details. \nDas ultimative Gesichtstraining für Männer und Frauen. CANTIENICA®-Faceforming ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept zur Vernetzung der gesamten Muskulatur des Schädels – Facelifting auf die sanfte Tour! \nFalten werden geglättet\, das Doppelkinn verschwindet\, schmalen Lippen wird mehr Fülle verliehen…es ist aber nicht „nur“ ein natürliches Facelift\, sondern kann noch einiges mehr! CANTIENICA®-Faceforming kann helfen bei: Zähneknirschen\, Migräne\, Spannungskopfschmerzen\, Schleudertrauma\, Nackenbeschwerden\, Schulterprobleme\, Tinnitus\, Schnarchen\, Sehschwäche.\nBereits nach dem ersten Training wirst du den Unterschied spüren und mit strafferen\, festeren und entspannteren Gesichtszügen belohnt werden. Beschwerden können gelindert werden bis zu völliger Beschwerdefreiheit. \nVoraussetzungen für die Teilnahme: Erfahrungen mit  CANTIENICA®️-Faceforming\, die Basics sollten bekannt sein. \nFür die Teilnahme im Studio ist der Nachweis für eines der 3Gs erforderlich (getestet\, genesen\, geimpft).
URL:https://ines-brauch.de/event/cantienica-faceforming/
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SUMMARY:CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
DESCRIPTION:Intensivkurs für deinen Rücken vom  29. September 2020 – 20.Oktober 2020 \, immer dienstags von 9 – 10.30 Uhr in Aglasterhausen. \nBringe deinen Rücken in Bestform durch gezieltes und anatomisch richtiges Training für eine bessere Haltung\, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. \nJede Übung wird mit therapeutischer Präzision aufgebaut\, absolut sicher\, gelenkschonend und natürlich.  Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt dir eine wunderbare Leichtigkeit zurück. CANTIENICA®️-Das Rückenprogramm arbeitet konsequent von innen nach außen. So trainiert kann die Tiefenmuskulatur ihre wertvolle Aufgabe\, die Wirbelsäule zu schützen\, konsequent erfüllen. Die Wirbelsäule wird zwischen der Beckenbodenmuskulatur und dem höchsten Punkt am Kopf bewusst aufgespannt. Zwischen den Wirbeln entsteht mehr Platz für die Bandscheiben\, Becken und Brustkorb werden optimal aufgerichtet. Die neue rückenfreundliche Haltung und Aufspannung wird solange trainiert\, bis sie zur Gewohnheit wird. \nJede Übung wird an deine körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten sensibel angepasst. \nCANTIENICA®️-Das Rückenprogramm ist bei folgenden chronischen oder akuten Beschwerden erfolgreich: Hohlkreuz\, Rundrücken\, Halswirbelsyndrom\, Scheludertrauma\, Bandscheibenvorfall\, Beckenschiefstand\, Wirbelsäulenverkrümmung\, diffuse Kreuzschmerzen\, Ischiassyndrom\, Hexenschuss\, Spinalgie\, Arthrosen. \nFür die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. \nTermine:\n29.09.\,06.10.\, 13.10.\, 20.10. 2020\n4x dienstags von 9 – 10.30 Uhr \nKosten 130\,00 €
URL:https://ines-brauch.de/event/cantienica-das-rueckenprogramm/
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SUMMARY:CANTIENICA® in motion
DESCRIPTION:Intensivkurs Gehen und Laufen nach der CANTIENICA®-Methode vom 5.Mai – 27.Mai\, immer mittwochs von 9.00-10.30 Uhr. \nCANTIENICA®-Lauftraining richtet sich an alle\, die federleicht laufen möchten. Lerne\, dich ökonomischer und leichter zu halten und zu bewegen. \nDie Laufnatur des aufrechten Menschen wiederentdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem\, was sie ist: Therapie für Knochen\, Muskeln und Gelenke. CANTIENICA®- Lauftraining vermittelt die Anleitung für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport. Die gelenkgerechte Geh- und Laufbewegung wird erarbeitet mit Übungen\, die sich sofort in den Alltag einbauen lassen. \nIn diesen vier Wochen üben wie Gelenke frei beweglich werden\, wie der Beckenboden den aufrechten Gang unterstützt\, wie der Rücken mit jedem Schritt länger wird\, wie die Knie entlastet laufen können. \nIdeale Bekleidung: Laufschuhe und angemessene Bekleidung für draussen. Bequeme\, anliegende Gymnastiksachen\, Turnhose\, Leggins\, Shirt und rutschfeste Socken. \nÜben wie Gelenke frei beweglich werden\, wie der Beckenboden den aufrechten Gang unterstützt\, wie der Rücken mit jedem Schritt länger wird\, wie die Knie entlastet laufen können. \nTermine:\n6.5.\, 13.5.\, 20.5.\, 27.5.2020 \n4x mittwochs von 9-10.30 Uhr
URL:https://ines-brauch.de/event/cantienica-geh-lauftraining/
LOCATION:Aglasterhausen\, Grüne Aue 3\, Aglasterhausen\, 74858
CATEGORIES:CANTIENICA®-Intensivkurs
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