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SUMMARY:Online: CANTIENICA®️-Training (nicht nur) für HPUler
DESCRIPTION:Ein Kurs für HPU Betroffene\, Interessierte\, Anfänger & Wiedereinsteiger \nWarum der Kopf nicht alleine steht \nEin instabiler Nacken\, chronische Verspannungen\, Schwindel\, Kieferprobleme\, Migräne – viele HPU-Betroffene kennen diese Begleiter nur zu gut. Doch der Nacken lässt sich nicht isoliert stabilisieren. Er ist das Ergebnis von allem\, was darunter liegt : Becken\, Wirbelsäule\, Zwerchfell \, Beckenboden\, Füße und Beinachse. \nErst wenn der gesamte Körper seine biomechanisch sinnvolle Position  findet\, kann der Kopf dort ankommen\, wo er hingehört. \nGenau das ist das Prinzip der CANTIENICA®️-Methode  – und der Kern dieses Kurses. \nWas dich erwartet \nDieser 10-wöchige Live-Online-Kurs führt dich systematisch durch die Grundlagen der CANTIENICA®️-Methode. Schritt für Schritt bauen wir gemeinsam ein Verständnis für den Bauplan deines Körpers auf\, das über Symptome hinausgeht und an der Wurzel ansetzt. Ausserdem beinhaltet der Kurs auch eine  1:1  Lektion à 60 Minuten um ganz indivdiduell an deinen persönlichen Herausforderungen zu arbeiten. Wahlweise vor Ort in meinem Studio oder online. \nAusserdem begleite ich Euch in diesen 10 Wochen auch in einer geschlossenen WhatsApp- Gruppe\, in der ihr euch zum Training austauschen könnt. \nDie Anleitungen für die Mikrobewegungen sind anatomisch hochpräzise und vorallem sicher. Ein instabiler Körper braucht genau das. Sicherheit\, auch für das Nervensystem. \nDie Inhalte im Überblick: \n\nBasics der Methode – anatomisches Denken und Wissen\, präzise Körperwahrnehmung\, das Prinzip der dreidimensionalen Aufrichtung von Fußsohlen bis zum Scheitel\nBeckenboden & Zwerchfell – das innere Fundament jeder stabilen Haltung\nWirbelsäule – Länge & Räume schaffen statt komprimieren\, Mobilisation der Beckengelenke\nKopf\, Augen und Gesicht – wie Nacken und Kopf von der Basis getragen werden\, Feinarbeit am Schädel\nAtlas & Axis – das oberste Gelenk verstehen und entlasten\nventraler Vagus & Atmung  – integriert in jede Lektion\n\nVivatomisch präzise.Individuell dosierbar. \nDie CANTIENICA®️-Methode arbeitet mit einer Genauigkeit\, die den Körper nicht vereinfacht\, sodnern respektiert. Jede Übung ist so angelegt\, dass Du die Intensität vollständig selbst bestimmst – ob du gerade in einer schwierigen Phase steckst oder dich stark fühlst. Es gibt kein zu-viel-auf-einmal\, kein Durchbeißen. Nur das\, was dein Körper heute braucht und zulässt. Jeder trainiert immer im Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Fordern ja – überfordern nein. \nDas macht diesen Kurs besonders geeignet für Menschen mit HPU\, Pyrrolurie und verwandten Stoffwechselbesonderheiten  – und für alle\, die mit einem sensiblen Nervensystem oder chronischen Beschwerden in Berührung kommen. \nGeleitet von jemandem\, der es kennt  \nIch bin ausgebildete CANTIENICA®️-Instruktorin mit der höchsten Ausbildungsstufe – Stufe 4 Platin und 15 Jahren Erfahrung mit der Methode. Ausserdem bin ich Ergotherapeutin\, HPUandYou®️-Coach  und selbst HPU-Betroffen. Ich weiß\, wie es ist\, einen Körper zu bewohnen\, der manchmal sehr wenig Ressourcen hat. Mein Unterricht ist drauf ausgerichtet: klar\, präzise\, ohne Druck. \nEckdaten: \nonline via Zoom ( die Aufzeichnung steht dir  jeweils eine Woche zur Verfügung) \n10x dienstags 10.00 -11.00  Uhr \n17.November 2026  – 02. Februar 2027 (ausser am 29.12.26 & 5.01.27) \neine Einzelstunde à 60 Minuten nach Vereinbarung wahlweise vor Ort  in meinem  Studio oder online (buchbar bis 2.Februar 2027\, danach verfällt diese) \nfür HPU Betroffene\, Interessierte\, Anfänger & Wiedereinsteiger \nMax. 15 TeilnehmerInnen \, Kosten: 350 € (auf Wunsch auch in 2 Raten zahlbar\, nehme dafür vorab bitte Kontakt mit mir auf) \nDu buchst einen in sich geschlossenen Kurs. Verpasste Stunden können nicht nachgeholt werden und werden auch nicht erstattet. Ab dem 10.11.2026  ist keine Stornierung des Kurse mehr möglich und der volle Preis ist fällig.
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SUMMARY:Online & Studio Themenworkshop: Atlas-Axis-Kopf meets Ventraler Vagus
DESCRIPTION:Entspannt in die Weihnachtszeit! Den Kopf mit Leichtigkeit tragen\, den Nacken stabilisieren und entlasten.  Mit Hilfe von leichten Übungen das Nervensystem wieder ins Lot bringen und im Gleichgewicht halten. Unseren Entspannungsnerv\,  den nervus vagus aktivieren lernen. Stress und Anspannung mit einfachen\, in den Alltag ganz leicht zu integrierenden Übungen reduzieren und regulieren. \n 
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LOCATION:Online & Studio
CATEGORIES:CANTIENICA®-Workshop
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