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SUMMARY:Hybrid: Intensivkurs CANTIENICA®-Beckenbodentraining
DESCRIPTION:Intensivkurs für deinen Beckenboden vom 15.Juni – 13.Juli  2026\, 5 x montags von 19.10 Uhr -20.10 Uhr. Wahlweise online oder im Studio! \nDen Beckenboden so trainieren\, dass er in jeder Situation automatisch das Richtige macht. Im Alltag\, beim Sport\, beim Bücken\, Lachen\, Niesen\, Husten…einfach in jeder Lebenslage spannen sich die Muskeln voll an und halten dicht. Die innere Beckenbodenschicht finden\, den Beckenboden entlasten lernen um dem Alltag wieder mit Leichtigkeit begegnen zu können. Spannkraft und Stabilität spüren. \nDas Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett\, ein Powerbecken\, das die ganze Haltung optimiert\, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt. \nDas CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird von immer mehr Therapeuten und Hebammen angeboten\, von Gynäkologen und Orthopäden empfohlen\, weil es absolut sicher und schonend ist. Es ist eine Anleitung zur Selbsthilfe. \nCANTIENICA®-Beckenbodentraining hilft schnell und nachhaltig bei:\n• Blasenschwäche\, Inkontinenz bei Frauen\n• Menstruationsbeschwerden\n• Urin- und Stuhlinkontinenz bei Männern (auch nach Prostata-Operationen)\n• Hämorrhoiden\n• Organsenkungen\n• Leistenbrüchen\n• Beckenschiefstand\n• Rückenschmerzen\n• Lymphstau\n• Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur\n• Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke\n• Fehlhaltungen aller Art \nFür die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. \nTermine:\n15.06.\, 22.06.\, 29.06.\, 06.07.\, 13.7.2026\n5x montags  von 19.10 Uhr – 20.10  Uhr \n(Dies ist ein in sich geschlossener Kurs. Nicht in Anspruch genommene Termine verfallen ersatzlos. Es gibt keine Nachholmöglichkeit. Seitens der Teilnehmer kann der Kurs bis max. 48 Stunden vor dem ersten Termin abgesagt werden. Danach ist 100% der Kursgebühr fällig. )
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SUMMARY:Studio: CANTIENICA ®️- Basics für Anfänger
DESCRIPTION:In der Buchung enthalten ist die Teilnahme an einer online oder offline CANTIENICA®️-Gruppenlektion im Wert von 25 €(einlösbar innerhalb 2 Wochen nach dem Workshop)! \nLerne in diesem 2-stündigen Workshop die CANTIENICA®-Methode kennen (Fokus: Rücken & Beckenboden). Erfahre warum Rücken und Beckenboden nicht voneinander getrennt zu betrachten sind und jede einzelne CANTIENICA®-Übung immer für den Rücken und immer für den Beckenboden gut ist. \nDie Köperhaltung neu programmieren\, weg von Fehlhaltungen und alten Gewohnheiten hin zu Schmerzfreiheit\, Bewegungsfreude\, Geschmeidigkeit und Wohlgefühl. Nachhaltig und sicher.\nDen Beckenboden einsetzen um das gesamte Skelett optimal aus- und aufzurichten und die Tiefenmuskulatur zu vernetzen.\nAuf das harmonische Zusammenspiel von Knochen\, Faszien\, Bändern\, Gelenken\, Muskeln und Sehnen kommt es an\, denn nur gute Bewegung tut dem Körper gut. \nDie CANTIENICA®- Methode ist geeignet für Männer und Frauen jeden Alters und Fitnesszustandes – es ist nie zu spät! \nDie Teilnahme am Workshop ist Voraussetzung um anschließend an anderen Workshops\, Gruppenlektionen und Onlinestunden teilnehmen zu können\, die ich online & in meinem Studio anbiete.
URL:https://ines-brauch.de/event/workshop-fuer-einsteiger-2/
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SUMMARY:Online: CANTIENICA®️-Basics für Anfänger
DESCRIPTION:In der Buchung enthalten ist die Teilnahme an einer online oder offline CANTIENICA®️-Gruppenlektion (einlösbar innerhalb 2 Wochen nach dem Workshop). \nLerne in diesem 2-stündigen Workshop die CANTIENICA®-Methode kennen (Fokus: Rücken & Beckenboden). Erfahre warum Rücken und Beckenboden nicht voneinander getrennt zu betrachten sind und jede einzelne CANTIENICA®-Übung immer für den Rücken und immer für den Beckenboden gut ist. \nDie Köperhaltung neu programmieren\, weg von Fehlhaltungen und alten Gewohnheiten hin zu Schmerzfreiheit\, Bewegungsfreude\, Geschmeidigkeit und Wohlgefühl. Nachhaltig und sicher.\nDen Beckenboden einsetzen um das gesamte Skelett optimal aus- und aufzurichten und die Tiefenmuskulatur zu vernetzen.\nAuf das harmonische Zusammenspiel von Knochen\, Faszien\, Bändern\, Gelenken\, Muskeln und Sehnen kommt es an\, denn nur gute Bewegung tut dem Körper gut. \nDie CANTIENICA®- Methode ist geeignet für Männer und Frauen jeden Alters und Fitnesszustandes – es ist nie zu spät! \nDie Teilnahme am Workshop ist Voraussetzung um anschließend an anderen Workshops\, Gruppenlektionen und Onlinestunden teilnehmen zu können\, die ich online & in meinem Studio anbiete.
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