Dein Körper hat grossartiges geleistet! Nun muss sich dein Körper wieder auf nichtschwanger umstellen, auf körperlicher, hormoneller und psychischer Ebene.

Mein eigener Weg mit der  CANTIENICA®️-Methode begann in meiner zweiten Schwangerschaft und setzte sich dann mit der Rückbildung fort. Zwischen meiner ersten (ohne die CANTIENICA®️-Methode) und der zweiten Rückbildung (mit der CANTIENICA®️-Methode) lagen Welten. Wo mein Beckenboden wirklich ist und wie ich diesen nachhaltig aktivieren kann lernte ich erst mit der CANTIENICA®️-Methode und auch, dass es dafür mehr braucht als „nur“ den Beckenboden anzuspannen.

Rückbildung ist ein Prozess und dieser ist nicht nach 10 Terminen abgeschlossen! Ich selbst merkte erst mit zunehmender Beckenbodenkraft wie schwach dieser eigentlich in Wirklichkeit war. Und Rückbildung, sowie das Training mit der CANTIENICA®️-Methode sind immer Ganzkörpergeschehen. Heute mit 46 Jahren  fühle ich mich besser als vor meiner ersten Schwangerschaft mit 27 Jahren.

Wenn Du keine Betreuung für dein Baby hast, dann kannst du es gerne mitbringen.

Der Kurs ist geeignet ab 10 Wochen nach der Geburt bis längstens 6/7 Monaten postpartum. Danach stehen dir die regulären Gruppenlektionen zur Verfügung (diese sind ohne Babys).

Es gibt keine Nachholtermine für verpasste Lektionen, du buchst einen in sich abgeschlossenen Kurs und Du brauchst keine Vorkenntnisse.

5 x 60 Minuten, der Kurs findet ab mindestens 5 Teilnehmern statt.