Ein glücklicher Rücken kommt nicht allein

Unser Rücken ist ein ausgetüfteltes Wunderwerk: Seine Mittelachse, die Wirbelsäule besteht aus

Steißbein, Kreuzbein und darüber 24 frei beweglichen Wirbeln.

Gut 200 kreuz und quer daran verstrebte kleine Muskeln geben dem Ganzen Stabilität und Elastizität.

Viele weitere Muskelgruppen sorgen für den „Anschluss“ von Brustkorb, Becken und Schultern an die

Mittelachse und formen so unseren Rücken. Eine Konstruktion perfekt für den aufrechten Gang und

gut für 100 Jahre Menschenleben, vorausgesetzt alle Komponenten des Körpers – Füße, Beine, Be-

cken, Rumpf, Brustkorb, Schultern, Kopf – sind optimal ausgerichtet und die beiden Zwischenstock-

werke Beckenboden und Zwerchfell sind aktiv.

Plattfüße, X- oder O-Beine, ein gekipptes Becken, ein eingefallener Brustkorb, hochgezogene Schul-

tern und Schlüsselbeine fordern vom Rücken ihren Tribut. Die Folge sind Schmerzen und Deformatio-

nen der Wirbelsäule.

CANTIENICA® Körper in Evolution lehrt Sie, Ihren Rücken bewusst aufzurichten und die Wirbelsäule

von Steißbein bis Atlas gerade auszurichten. Die gezielte Aktivierung von Beckenboden und Zwerchfell

hilft Ihnen dabei. CANTIENICA®-Rückentraining optimiert Ihre Haltung, macht Ihren Rücken schmerz-

frei und beugt dem Verschleiß von Wirbelkörpern und Bandscheiben vor. Lernen Sie Ihren Rücken von

einer neuen Seite kennen: kraftvoll, reaktionsstark, beweglich!

Den Körper als Ganzes trainieren. Muskeln kräftigen

und gleichzeitig dehnen. Für Beweglichkeit, Power und

Dynamik. Schneller und nachhaltiger Trainingserfolg.

Straffe Körperformen. Anmutige Ausstrahlung.

Die Teilnahme kann sowohl online als auch vor Ort im Studio erfolgen . Das legst du  bei deiner Buchung fest.

• 21.09. – 19.10.2026
• 5x 60 Minuten,  montags 19.15 – 20.15 Uhr
• Kosten:  150€

(Dies ist ein in sich geschlossener Kurs. Nicht in Anspruch genommene Termine verfallen ersatzlos. Es gibt keine Nachholmöglichkeit. Seitens der Teilnehmer kann der Kurs bis max. 48 Stunden vor dem ersten Termin abgesagt werden. Danach ist 100% der Kursgebühr fällig. )