Ein Kurs für HPU Betroffene, Interessierte, Anfänger & Wiedereinsteiger
Warum der Kopf nicht alleine steht
Ein instabiler Nacken, chronische Verspannungen, Schwindel, Kieferprobleme, Migräne – viele HPU-Betroffene kennen diese Begleiter nur zu gut. Doch der Nacken lässt sich nicht isoliert stabilisieren. Er ist das Ergebnis von allem, was darunter liegt : Becken, Wirbelsäule, Zwerchfell , Beckenboden, Füße und Beinachse.
Erst wenn der gesamte Körper seine biomechanisch sinnvolle Position findet, kann der Kopf dort ankommen, wo er hingehört.
Genau das ist das Prinzip der CANTIENICA®️-Methode – und der Kern dieses Kurses.
Was dich erwartet
Dieser 10-wöchige Live-Online-Kurs führt dich systematisch durch die Grundlagend der CANTIENICA®️-Methode. Schritt für Schritt bauen wir gemeinsam ein Verständnis für den Bauplan deines Körpers auf, das über Symptome hinausgeht und an der Wurzel ansetzt. Ausserdem beinhaltet der Kurs auch eine 1:1 Lektion à 60 Minuten um ganz indivdiduell an deinen persönlichen Herausforderungen zu arbeiten. Wahlweise vor Ort in meinem Studio oder online.
Ausserdem begleite ich Euch in diesen 10 Wochen auch in einer geschlossenen WhatsApp- Gruppe, in der ihr euch zum Training austauschen könnt.
Die Anleitungen für die Mikrobewegungen sind anatomisch hochpräzise und vorallem sicher. Ein instabiler Körper braucht genau das. Sicherheit, auch für das Nervensystem.
Die Inhalte im Überblick:
- Basics der Methode – anatomisches Denken und Wissen, präzise Körperwahrnehmung, das Prinzip der dreidimensionalen Aufrichtung von Fußsohlen bis zum Scheitel
- Beckenboden & Zwerchfell – das innere Fundament jeder stabilen Haltung
- Wirbelsäule – Länge & Räume schaffen statt komprimieren, Mobilisation der Beckengelenke
- Kopf, Augen und Gesicht – wie Nacken und Kopf von der Basis getragen werden, Feinarbeit am Schädel
- Atlas & Axis – das oberste Gelenk verstehen und entlasten
- ventraler Vagus & Atmung – integriert in jede Lektion
Vivatomisch präzise.Individuell dosierbar.
Die CANTIENICA®️-Methode arbeitet mit einer Genauigkeit, die den Körper nicht vereinfacht, sodnern respektiert. Jede Übung ist so angelegt, dass Du die Intensität vollständig selbst bestimmst – ob du gerade in einer schwierigen Phase steckst oder dich stark fühlst. Es gibt kein zu-viel-auf-einmal, kein Durchbeißen. Nur das, was dein Körper heute braucht und zulässt. Jeder trainiert immer im Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Fordern ja – überfordern nein.
Das macht diesen Kurs besonders geeignet für Menschen mit HPU, Pyrrolurie und verwandten Stoffwechselbesonderheiten – und für alle, die mit einem sensiblen Nervensystem oder chronischen Beschwerden in Berührung kommen.
Geleitet von jemandem, der es kennt
Ich bin ausgebildete CANTIENICA®️-Instruktorin mit der höchsten Ausbildungsstufe – Stufe 4 Platin und 15 Jahren Erfahrung mit der Methode. Ausserdem bin ich Ergotherapeutin, HPUandYou-Coach und selbst HPU-Betroffen. Ich weiß, wie es ist, einen Körper zu bewohnen, der manchmal sehr wenig Ressourcen hat. Mein Unterricht ist drauf ausgerichtet: klar, präzise, ohne Druck.
Eckdaten:
online via Zoom
10x Mittwochs 18.00 -19.00 Uhr
16.September -25. November 2026 (ausser am 28.10.26)
eine Einzelstunde à 60 Minuten nach Vereinbarung wahlweise in meinem Studio oder vor Ort
für HPU Betroffene, Interessierte, Anfänger & Wiedereinsteiger
Max. 15 TeilnehmerInnen , Kosten: 295 € (auf Wunsch auch in 2 Raten zahlbar, nehme dafür vorab bitte Kontakt mit mir auf)
Du buchst einen in sich geschlossenen Kurs. Verpasste Stunden können nicht nachgeholt werden und werden auch nicht erstattet. Ab 48 Stunden vor dem Start des Kurse am 16.9. ist keine Stornierung des Kurse mehr möglich und der volle Preis ist fällig.
